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文體學院快訊
學院舉辦情緒管理與壓力應對心理健康輔導講座
發(fā)布時間：2021-12-06
為了幫助學院教師更好地應對生活、工作等方面的壓力，做好情緒管理，建立健康的心理狀態(tài)，體育與人文藝術學院與機械與儲運工程學院于12月2日聯(lián)合舉辦了線上心理健康輔導講座。本次講座邀請了北京師范大學發(fā)展與教育心理學博士、國家二級心理咨詢師郭芳芳老師，文體學院和機械學院近百位教師參加了本次講座。
郭老師在講座中詳細地闡述了情緒的生理機制，介紹了不良情緒產(chǎn)生的原因及后果，以及如何正視工作、生活中的壓力，并提供了注意轉(zhuǎn)移、放松心情、認知重評、轉(zhuǎn)變認識、優(yōu)化日程等一系列調(diào)控情緒、應對壓力的方式。各位教師在講座中受益良多，并將以更加積極的狀態(tài)應對今后的工作和生活，肩負起教師教書育人、為學為師、立德立言的責任。