【人民日報客戶端】中石大（北京）開展“每天運動一小時”系列體育活動
發(fā)布時間:2025-05-30 | 來源：人民日報 | 瀏覽量：
“同學們，這個動作一定要注意手臂伸直，感受腹部的發(fā)力。”“這個動作做完幾組后如果大家感覺到大腿酸痛，那么發(fā)力就是正確的！”近日，在中國石油大學（北京）的校園里，2008年體操奧運冠軍、“吊環(huán)王子”陳一冰正在耐心指導青年學生們完成減脂操動作。這是學校今年舉辦的第9場校級體育活動，邀請奧運冠軍陳一冰親身講述賽場背后的故事，推動奧運精神深度融入校園文化。
據(jù)介紹，“多巴胺計劃”是由該校共青團組織發(fā)起的特色品牌體育活動，旨在通過舉辦豐富多彩的戶外體育運動，讓青年學生接觸更多體育項目，感受運動的快樂，體驗豐富多彩的校園生活。今年三月啟動的“每天運動一小時”系列活動作為其中的一個專項，重點聚焦學生身體素質(zhì)的提升與運動習慣的養(yǎng)成，平衡趣味性與專業(yè)性，融合線上打卡與線下活動，實現(xiàn)過程性記錄與科學性評價，是學校推動體育育人工作的有效舉措之一。截至目前，已通過3個責任部門、12個院系、25個體育類學生社團面向全校開展174場體育活動，覆蓋師生超6000人次。
在開展“每天運動一小時”系列體育活動的過程中，學校注重思政教育元素的挖掘。邀請奧運冠軍、亞洲記錄保持者等專業(yè)運動員進入校園講述體育為國爭光的體育勵志故事，傳承弘揚體育精神、奧運精神。組織學生參與體驗武術、舞獅、彩帶龍等中華民族傳統(tǒng)體育項目，傳承弘揚中華民族體育精神和“民族團結一家親”理念。將定向越野運動與社區(qū)環(huán)境治理志愿服務相結合，在體育鍛煉的過程中參與社區(qū)公園垃圾清理工作，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神。
同時，學校在活動設計過程中注重分層分類，針對不同運動基礎的學生設置大眾運動、進階訓練、體測專項、團體競技、趣味比拼等多樣的體育活動形式，涵蓋運動健康科普、基本技能訓練、專項技能突破、特色項目體驗等多個方面，滿足不同青年學生群體的體育運動需求，并依托學校自主開發(fā)的第二課堂平臺客觀記錄學生參與運動的時長、頻次、強度、運動項目等信息，幫助學生結合體質(zhì)測試數(shù)據(jù)評估鍛煉效果，改善運動表現(xiàn)。
規(guī)律的體育鍛煉能夠舒緩心理壓力和焦慮情緒。“每天運動一小時”系列活動還圍繞心理健康方面開設了團體素質(zhì)拓展運動，引導青年學生通過參與團體體育運動，增強自信心，培養(yǎng)積極樂觀、堅韌不拔的人生態(tài)度，同時提升社交能力和團隊協(xié)作精神。
詳情見鏈接：
https://www.peopleapp.com/column/30049208386-500006287574
（編輯 劉曉琳）
