獻(xiàn)血前需要注意以下事項(xiàng)：

一、獻(xiàn)血前應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識，了解獻(xiàn)血常識，消除緊張心理；

二、獻(xiàn)血前應(yīng)盡可能保證休息，晚上要有充足的睡眠；

三、獻(xiàn)血前一天晚餐不要喝酒，不要吃魚、肉、蛋、豆制品、花生及牛奶等高脂肪、高蛋白食品，不要吃油膩食物，否則會(huì)造成脂肪血，病人輸用脂肪血后往往會(huì)發(fā)生輸血反應(yīng)；

四、獻(xiàn)血當(dāng)日可進(jìn)食清淡早餐參加體檢，不要喝酒，不要進(jìn)食油膩食品，不要過量飲水；

五、獻(xiàn)血前應(yīng)把兩臂洗干凈，有條件的最好提前洗一次澡；

六、獻(xiàn)血前幾天如果有感冒、發(fā)燒、腹瀉、月經(jīng)來潮等，暫不宜獻(xiàn)血；

七、獻(xiàn)完血后要立即用三個(gè)手指持續(xù)壓緊采血針眼上的棉球約10分鐘，直至不出血為止。注意：按壓過程中不要總看，十分鐘后再檢查是否還出血；

八、獻(xiàn)血后應(yīng)在校醫(yī)院休息15-20分鐘，無異常感覺時(shí)方可離開；

九、獻(xiàn)血后針眼處要保持干凈，三天內(nèi)不要擦洗針眼處，以防局部發(fā)生感染。如針眼處皮下出現(xiàn)青紫斑亦不必緊張，這是由于少量血液從針眼處流到血管外皮下組織所致，過幾天就會(huì)消失，必要時(shí)可以熱敷促其消退；

十、凡參加獻(xiàn)血的人員必須攜帶本人的身份證。獻(xiàn)血后應(yīng)保管好無償獻(xiàn)血證，以便今后再次獻(xiàn)血時(shí)登記或享受免費(fèi)用血的權(quán)利。

適量獻(xiàn)血無礙健康，但獻(xiàn)血后仍須注意以下幾點(diǎn)：

　　1、獻(xiàn)血后2天內(nèi)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；如：高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)不可過量，切勿暴飲暴食，以免影響腸胃功能；可以進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等，但不要過量，以免造成消化不良。還要注意飲食物的衛(wèi)生，預(yù)防春季感染性腹瀉。

　　3、獻(xiàn)血后一周內(nèi)注意保證充足睡眠，每天不應(yīng)少于8小時(shí)。

　　4、春天天氣變化快，注意及時(shí)增減衣物，防止感冒。

獻(xiàn)血后吃什么？

造血的主要原料：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等。這些營養(yǎng)在普通的飲食中都有，只要稍加注意就能攝取到足夠的營養(yǎng)。

蛋白質(zhì)含量較多的食品：牛奶、雞蛋、瘦肉、羊肉等不僅含有較多的蛋白質(zhì)，還有豐富的鐵。

含鐵豐富的食物有雞蛋黃、芹菜、菠菜、白菜、豆腐、豬肝等。

葉酸、維生素B12及維生素C，與血細(xì)胞的成熟密不可分，而這些成分主要存在于綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝、腎等組織中。