近日來(lái),，我們可以從電視新聞上了解到，今年入冬以來(lái),，北京市因感冒發(fā)燒到醫(yī)院就診的人數(shù)是去年同期的近 2倍 ,。但到目前為止，衛(wèi)生部相關(guān)醫(yī)學(xué)專家還沒(méi)有完全明確是否為“流感”,。一般來(lái)說(shuō),，從發(fā)病到癥狀消失得7天左右時(shí)間。所以說(shuō),， 請(qǐng)大家不要過(guò)于心急,，保持一個(gè)平和的心態(tài)，遵醫(yī)囑用藥及注意相關(guān)事項(xiàng),。

在高校里,，學(xué)生的生活學(xué)習(xí)多為群體性的，那么感冒病毒就很容易被傳播,。從11月末開(kāi)始,，一些高校學(xué)生中患感冒發(fā)燒（這里指的是體溫均在38℃以上的）的人數(shù)就開(kāi)始增多，約占門診就診人數(shù)的30－50%左右,；昌平區(qū)各中小學(xué)也存在一個(gè)班級(jí)同時(shí)有十幾個(gè)人因發(fā)燒不能上課的情況,；我校的高峰期已經(jīng)過(guò)去，大致時(shí)間在11月末至12月中旬,。高峰時(shí),，來(lái)我校醫(yī)院就診的發(fā)燒患者，最多時(shí)36人,，約占門診量的12%左右,。由于我們校醫(yī)院及時(shí)地進(jìn)行了防治感冒和流感的健康宣教，加之同學(xué)們的積極配合,，使得病情很快得以有效控制?，F(xiàn)在每天來(lái)就診的發(fā)熱患者均在10人以下,。

雖然目前我們學(xué)校的情況比較樂(lè)觀，但我們依然不能放松警惕?，F(xiàn)在,，同學(xué)們正忙于考試復(fù)習(xí)，各種體育運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)也大大減少了,，而且還經(jīng)常熬夜,，因?yàn)槎冀Y(jié)課了，生活作息規(guī)定也打亂了,。在這種情況下,，身體處于疲憊低抵抗力狀態(tài)，如果不注意,，很容易患上感冒,，并易使患病率再次上升。

鑒于上述情況,，我們?cè)俅蜗蛉V大師生提出以下建議,，希望能幫助大家健康迎新年：

1、教室,、寢室一定要每天開(kāi)窗通風(fēng)二次,，每次通風(fēng)至少1小時(shí)： 保持室內(nèi)空氣新鮮可以有效地降低室內(nèi)空氣中病原體的濃度，減少感冒病毒傳播的幾率,。最佳的通風(fēng)時(shí)間是9：00－11：30,，14：00－16：00,，且室外空氣良好,。

2,、規(guī)律生活，不妄作勞： 保證睡眠,、不吸煙,、不飲酒、不經(jīng)常熬夜,，同樣可以保持和提高自身的免疫力,。特別是在感冒之后，更要注意休息,！

3,、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理飲食： 三餐要規(guī)律,，不過(guò)饑過(guò)飽,，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入(主要是水果和蔬菜)，少食生冷油膩之品,。充足合理的營(yíng)養(yǎng),，才能保證機(jī)體高效率地運(yùn)行,，提高工作學(xué)習(xí)的質(zhì)量！

4,、堅(jiān)持體育鍛煉,，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)： 可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能,，可以增強(qiáng)人體對(duì)病毒和細(xì)菌的免疫力,，從而減少疾病發(fā)生的概率。雖然工作學(xué)習(xí)時(shí)間緊,、任務(wù)重,，但也一定注意勞逸結(jié)合！“只有健康的身體才是革命的本錢,！”

5、多喝溫開(kāi)水： 秋冬季氣候干燥,，空氣中塵埃含量高,，人體鼻黏膜容易受損，多喝水（2000－2500ml/日熱水,，已經(jīng)患感冒的,，要喝到4000ml/日。切記不可以喝碳酸飲料?。?，保持鼻黏膜濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境。

6,、勤洗手,，注意飲食清潔衛(wèi)生： 呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體,，有可能通過(guò)手接觸分泌物,，傳染給健康人；因此注意手的衛(wèi)生對(duì)切斷疾病的傳播途徑十分重要,。

7,、如有感冒癥狀，及時(shí)到校醫(yī)院就診,。 盡量減少去社會(huì)大醫(yī)院的次數(shù),，因?yàn)樵谀抢飼?huì)增加受感染的幾率！

8,、老年人及體質(zhì)較弱的人,，請(qǐng)盡可能不要到人多,、通風(fēng)不好的公共場(chǎng)所，以減少患病機(jī)率,。

校醫(yī)院急診電話：89733016