近日來，我們可以從電視新聞上了解到，今年入冬以來，北京市因感冒發(fā)燒到醫(yī)院就診的人數(shù)是去年同期的近 2倍 。但到目前為止，衛(wèi)生部相關(guān)醫(yī)學專家還沒有完全明確是否為“流感”。一般來說，從發(fā)病到癥狀消失得7天左右時間。所以說， 請大家不要過于心急，保持一個平和的心態(tài)，遵醫(yī)囑用藥及注意相關(guān)事項。

在高校里，學生的生活學習多為群體性的，那么感冒病毒就很容易被傳播。從11月末開始，一些高校學生中患感冒發(fā)燒（這里指的是體溫均在38℃以上的）的人數(shù)就開始增多，約占門診就診人數(shù)的30－50%左右；昌平區(qū)各中小學也存在一個班級同時有十幾個人因發(fā)燒不能上課的情況；我校的高峰期已經(jīng)過去，大致時間在11月末至12月中旬。高峰時，來我校醫(yī)院就診的發(fā)燒患者，最多時36人，約占門診量的12%左右。由于我們校醫(yī)院及時地進行了防治感冒和流感的健康宣教，加之同學們的積極配合，使得病情很快得以有效控制。現(xiàn)在每天來就診的發(fā)熱患者均在10人以下。

雖然目前我們學校的情況比較樂觀，但我們依然不能放松警惕。現(xiàn)在，同學們正忙于考試復(fù)習，各種體育運動和娛樂活動也大大減少了，而且還經(jīng)常熬夜，因為都結(jié)課了，生活作息規(guī)定也打亂了。在這種情況下，身體處于疲憊低抵抗力狀態(tài)，如果不注意，很容易患上感冒，并易使患病率再次上升。

鑒于上述情況，我們再次向全校廣大師生提出以下建議，希望能幫助大家健康迎新年：

1、教室、寢室一定要每天開窗通風二次，每次通風至少1小時： 保持室內(nèi)空氣新鮮可以有效地降低室內(nèi)空氣中病原體的濃度，減少感冒病毒傳播的幾率。最佳的通風時間是9：00－11：30，14：00－16：00，且室外空氣良好。

2、規(guī)律生活，不妄作勞： 保證睡眠、不吸煙、不飲酒、不經(jīng)常熬夜，同樣可以保持和提高自身的免疫力。特別是在感冒之后，更要注意休息！

3、補充營養(yǎng)，科學合理飲食： 三餐要規(guī)律，不過饑過飽，適當增加水分和維生素的攝入(主要是水果和蔬菜)，少食生冷油膩之品。充足合理的營養(yǎng)，才能保證機體高效率地運行，提高工作學習的質(zhì)量！

4、堅持體育鍛煉，適當增加戶外活動： 可以促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，可以增強人體對病毒和細菌的免疫力，從而減少疾病發(fā)生的概率。雖然工作學習時間緊、任務(wù)重，但也一定注意勞逸結(jié)合！“只有健康的身體才是革命的本錢！”

5、多喝溫開水： 秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，多喝水（2000－2500ml/日熱水，已經(jīng)患感冒的，要喝到4000ml/日。切記不可以喝碳酸飲料！），保持鼻黏膜濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

6、勤洗手，注意飲食清潔衛(wèi)生： 呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人；因此注意手的衛(wèi)生對切斷疾病的傳播途徑十分重要。

7、如有感冒癥狀，及時到校醫(yī)院就診。 盡量減少去社會大醫(yī)院的次數(shù)，因為在那里會增加受感染的幾率！

8、老年人及體質(zhì)較弱的人，請盡可能不要到人多、通風不好的公共場所，以減少患病機率。

校醫(yī)院急診電話：89733016