很多腹瀉是可以通過(guò)簡(jiǎn)單的個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)和食品安全保護(hù)措施來(lái)預(yù)防的，其措施包括：

1、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后再飲用，可殺滅致病微生物。

2、講究食品衛(wèi)生：

*食物要生熟分開(kāi)，避免交叉污染。

*吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榈蜏卮娣攀称凡⒉荒軠缇荒苎泳徏?xì)菌生長(zhǎng)，所以食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。

*盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取。

*各種醬制品或熟肉制品在進(jìn)食前應(yīng)該重新加熱。

*涼拌菜可加點(diǎn)醋和蒜。

3、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

*注意手的衛(wèi)生，平時(shí)常洗手，飯前、便后手要洗凈；

*不暴飲暴食，不吃腐敗變質(zhì)的食物，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。

*對(duì)養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時(shí)要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。

4、根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣服。

*衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，通風(fēng)透氣是減少及消滅致病菌的有效方法。

*要加強(qiáng)身體鍛煉，增加抵御疾病的能力，注意勞逸結(jié)合。

5、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)、提高機(jī)體免疫力。

6、清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，但要避免污染食物。

盡量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過(guò)的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒，以避免疾病的傳播和流行。