文章來源：健康報　

寒冷季節(jié)晝短夜長，人們白天外出的時間減少，因此冬季總是讓人感到郁悶。在20世紀(jì)90年代，美國精神病學(xué)協(xié)會曾將冬季伴隨的郁悶稱為季節(jié)性情緒失調(diào)（seasonal affective disorder），而這三個英文字的縮寫正好為英文單詞sad（郁悶）。美國喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的羅森塔爾博士最近在《哈佛醫(yī)學(xué)通訊》上發(fā)表論文提出，冬季多曬太陽可預(yù)防sad。

　　sad患者通常從秋季開始出現(xiàn)明顯的心情不佳并持續(xù)整個冬季。科學(xué)家認(rèn)為，人在冬季出現(xiàn)sad可能和此時活動減少、睡眠增加、體重增加等有關(guān)。此外，冬季陽光減少也是重要的原因，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)越是緯度高的地方sad患者越多。科學(xué)家推測陽光可刺激眼睛的視神經(jīng)，而視神經(jīng)產(chǎn)生的信號又進(jìn)一步刺激大腦，讓人有精神。

　　羅森塔爾博士是最早提出sad概念的專家之一。他認(rèn)為sad患者本身存在對光線不敏感的問題。一般人即使在冬季少出門，但室內(nèi)的燈光也足以補(bǔ)償。而sad患者由于對光線敏感度較低，室內(nèi)燈光不足以彌補(bǔ)太陽光。根據(jù)此理論，羅森塔爾博士建議sad患者在寒冷季節(jié)要多曬太陽。