文章來源：健康報　

寒冷季節(jié)晝短夜長，人們白天外出的時間減少,，因此冬季總是讓人感到郁悶,。在20世紀(jì)90年代，美國精神病學(xué)協(xié)會曾將冬季伴隨的郁悶稱為季節(jié)性情緒失調(diào)（seasonal affective disorder），而這三個英文字的縮寫正好為英文單詞sad（郁悶）,。美國喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的羅森塔爾博士最近在《哈佛醫(yī)學(xué)通訊》上發(fā)表論文提出,，冬季多曬太陽可預(yù)防sad。

　　sad患者通常從秋季開始出現(xiàn)明顯的心情不佳并持續(xù)整個冬季,?？茖W(xué)家認為，人在冬季出現(xiàn)sad可能和此時活動減少,、睡眠增加,、體重增加等有關(guān)。此外,，冬季陽光減少也是重要的原因,，因為流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)越是緯度高的地方sad患者越多?？茖W(xué)家推測陽光可刺激眼睛的視神經(jīng),，而視神經(jīng)產(chǎn)生的信號又進一步刺激大腦，讓人有精神,。

　　羅森塔爾博士是最早提出sad概念的專家之一,。他認為sad患者本身存在對光線不敏感的問題。一般人即使在冬季少出門,，但室內(nèi)的燈光也足以補償,。而sad患者由于對光線敏感度較低，室內(nèi)燈光不足以彌補太陽光,。根據(jù)此理論,，羅森塔爾博士建議sad患者在寒冷季節(jié)要多曬太陽。