冬春季節(jié)是冠心病的高發(fā)季節(jié)，冠心病人受冷空氣影響，可以引起冠狀動脈痙攣,，影響心肌供血。冬春季節(jié)氣候變化無常,，冠心病若病人保護不當(dāng)，容易發(fā)生感冒,，會加重病情或誘發(fā)心絞痛,。冬春交替季節(jié)容易舊病復(fù)發(fā),，這一時期病人應(yīng)按時服藥,，及時復(fù)診，春季萬物復(fù)蘇,，各種細菌,、病毒也易傳播，要增強機體抗抗力,，注意預(yù)防感冒,。

　　春季氣溫寒暖無常，穿衣要注意“春捂”不要急于脫掉冬衣,，以免突然遇到風(fēng)寒引起感冒,、肺炎加重心肺負擔(dān)。冬去春來,，鳥語花香,，春風(fēng)拂面，應(yīng)多到戶外活動,，活動時應(yīng)結(jié)伴同行,，并帶好急救藥品。
　　夏季炎熱溫度過高,，使心率加快,，也會誘發(fā)心絞痛的發(fā)生。此時應(yīng)“晚睡早起”,，晚上可約伴乘涼,、聊天、品茶,，以消炎夏,。應(yīng)多吃豆類食品,，最忌飲食過飽。
　　秋季早晚溫差較大,，穿衣不要驟增驟減,，盡量避免早、晚外出活動,。
　　冬季病人應(yīng)該注意保暖避寒,，應(yīng)該早睡晚起，減少外出活動時間,，要避免在大寒,、大風(fēng)、大雪中鍛煉身體,，可以選擇室內(nèi)健身的方法,。另外，應(yīng)避免疲勞,、緊張,、情緒激動，適時調(diào)整自己的心態(tài),，保持思想愉悅,，樂觀開朗的良好情緒，對冠心病病人而言至關(guān)重要,。
　　總之,，冠心病病人應(yīng)根據(jù)不同的氣候變化調(diào)整衣、食,、住,、行，以助于保養(yǎng)心臟,，延年益壽,。
　　
　　饑餓、飽餐為什么都可誘發(fā)冠心病的急性發(fā)作?
　　據(jù)不完全統(tǒng)計,，半數(shù)以上的猝死是由飽餐引起的,，部分冠心病的急性發(fā)作是由飽餐后發(fā)生的。因此冠心病病人不宜暴飲暴食,。在正常情況下,，胃腸道的血管極其豐富，進食后,，因消化與吸收的需要,，心臟必須輸出大量血液供給胃腸。這樣以來增加了心臟的負擔(dān)，又使心臟自身的血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài),，同時還可引起胃-冠狀反射,，使冠狀動脈收縮，血供減少,，心肌進一步缺血,，加重心功能不全；更有甚者,，飽餐后交感神經(jīng)興奮性增高,，心率增快、血壓升高,、心肌耗氧量增加,，引起冠狀動脈痙攣，最終導(dǎo)致心絞痛的發(fā)作或心肌梗死,?？傊柌涂烧T發(fā)冠心病的急性發(fā)作，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重的后果-—猝死,。所以冠心病病人宜少食多餐,，不宜進食過飽，這對于預(yù)防冠心病的急性發(fā)作非常重要,。

　　饑餓時會出現(xiàn)心慌,、頭暈,、頭痛,、出汗、視力模糊,、眼前發(fā)黑,、精神抑郁或異常興奮、脾氣暴躁,、全身抽搐等低血糖反應(yīng)也會誘發(fā)心絞痛的發(fā)生,。
　　
　　心血管病患者應(yīng)如何控制飲酒?
　　飲酒后，酒精的刺激使患者心率增快,，全身血管擴張,，導(dǎo)致血流速度增快。因而,，有人認(rèn)為飲酒可防止血液黏稠,、血小板聚集，有利于保持血管通暢,，防止再狹窄,。當(dāng)然，這僅是一種純邏輯的推理。多年的研究表明,，飲酒對心臟的作用仍是不清,。飲酒可以升高高密度脂蛋白膽固醇(保護心臟的一種血脂成分)、降低冠心病的發(fā)病率,；但它可增加肝臟和心臟的負荷,，增加心肌的耗氧，可誘發(fā)心絞痛發(fā)作,，嚴(yán)重時可引起急性心肌梗死,。因而目前普遍認(rèn)為，冠心病患者可飲少量低度酒,，禁止飲用烈性酒,，而且數(shù)量應(yīng)低于每天50克。
　　
　　冠心病人做家務(wù)時應(yīng)該注意什么?
　　適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動等同于適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，能改善冠狀動脈的血液供應(yīng),，增加心肌收縮力，有助于防止冠心病,，但過重的體力勞動能夠增加心肌耗氧量,，所以冠心病病人做家務(wù)時應(yīng)心平氣和，做力所能及的事情,；要注意用力不能太猛,、太大；避免干過重的體力活,；做家務(wù)時要避免快速旋轉(zhuǎn),、低頭、蹲下起來的動作,，以免引起體位性低血壓,。

　　家務(wù)勞動的內(nèi)容一般包括買菜、做飯,、收拾房間,、洗衣服、看孩子比較鎖碎煩雜的事情,。但是冠心病病人如果要做家務(wù)一定要把它當(dāng)作一種體育鍛煉,，不要看成是一種負擔(dān)，只有認(rèn)為從事家務(wù)勞動是一種樂趣,，才有助于身心健康,。特別是退休后的老年冠心病人，承擔(dān)部分家務(wù)勞動還可以豐富自己的生活內(nèi)容,，從而驅(qū)除孤獨感和無用感,，即可以充實精神，又使身體得到了必要的鍛煉，何樂而不為呢!假如你視家務(wù)勞動是一種負擔(dān)的話,，則不要勉強自己做家務(wù),，避免加重自己的病情。
　　
　　冠心病病人如何選擇電視節(jié)目?
　　電視在現(xiàn)代生活中已成為重要的大眾傳媒,，人們可以從電視上獲得大量的信息,，領(lǐng)略到更多、更廣的先進科學(xué)技術(shù),，通過電視娛樂版自我娛樂,、消磨時光，看電視已經(jīng)是現(xiàn)代人生活中不可缺少的精神文化生活,。但是冠心病人看電視一定要有節(jié)制,，不能一天到晚總坐在電視機前看電視，這樣對病情是非常不利的,。因為長期坐著不運動,，必然導(dǎo)致血液循環(huán)功能降低，不但身體越來越不靈活,，而且心臟對體力活動的耐受力會越來越差,。冠心病人在選擇電視節(jié)目內(nèi)容時也應(yīng)注意，不宜看劇情比較緊張,、刺激的電視片(如槍戰(zhàn)片,、恐怖片等)，最好不要看競爭性太強的競賽類節(jié)目或者是體育競技類節(jié)目,，由于觀看時全身都處于一種緊張興奮的狀態(tài),，使心臟的搏出量增加，心率加快,，心肺負擔(dān)加重,，心肌耗氧量隨之上升，很容易誘發(fā)心絞痛與急性心肌梗死的發(fā)生,。
　　
　　冠心病病人洗頭、洗澡時應(yīng)注意什么,？
　　冠心病病人洗頭,、洗澡時，時間不宜過長,，水溫應(yīng)適宜,，不可過高或過低。冠心病病人洗頭時應(yīng)避免彎腰,、低頭,，盡量取平臥位，以保持呼吸道通暢，由他人幫助洗頭,。冠心病病人洗澡時要當(dāng)心暈倒,，因為洗澡相當(dāng)于一次較強的體力勞動，再加上浴室內(nèi)熱蒸氣較多,、相對缺氧,，心臟病人很容易出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快,，另外洗澡時皮膚血管過份擴張,，積存了過多的血液，容易發(fā)生腦缺血,，引起暈厥,。若洗澡時感到頭暈、心慌,，應(yīng)立即停止洗浴,，注意保暖，及時更換到通風(fēng)處,。洗澡時還應(yīng)避免饑餓,、飽餐，饑餓時洗澡加重了體能消耗,，而飽餐本身會造成心臟供血不足,，另一方面飽食后胃膨脹、橫膈上移,，進一步加重了心臟的負擔(dān),，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
　　
　　冠心病病人夜間起床時應(yīng)注意什么?
　　正常人體位變動時,，尤其是從平位到直立位時,，可發(fā)生血壓變化，嚴(yán)重者則造成體位性(或稱直立性)低血壓引起頭暈,、眼前發(fā)黑,、暈厥、摔倒,，以致發(fā)生意外,。這在老年人、高血壓病人,、冠心病人中尤為常見,，也更為危險，臨床上因夜間起床過快所誘發(fā)的腦卒中,、心絞痛,、心肌梗塞,、猝死屢見不鮮。國外有學(xué)者作過研究,，發(fā)現(xiàn)每當(dāng)夜間醒來時很快起床,，心電圖立即顯示心率加快、心肌缺血,、期前收縮,，同時血壓也一過性降低。為防止意外,，他們建議夜間醒來時,，先靜臥半分鐘，之后再坐起半分鐘,，之后雙腳垂在床沿再等半分鐘,，這樣經(jīng)過這三個半分鐘，機體有了一個適應(yīng)過程,，再下床就不會出現(xiàn)上述意外了,。
　　
　　心絞痛患者如何進行自我保健,？
　　許多冠心病患者都伴有不同程度的心絞痛發(fā)作,。主要表現(xiàn)為活動后如走路急、上樓,、提重物等出現(xiàn)心前區(qū)疼痛,，并伴有心率快、血壓升高等癥狀,。停止活動后或含硝酸甘油1-2片后5-10分鐘即可緩解,。有些人心絞痛發(fā)作與活動無關(guān)，常在夜間睡眠中突然發(fā)作,。根據(jù)臨床上對心絞痛的分型不同,，其臨床癥狀和表現(xiàn)亦有所不同。心絞痛患者的自我保健應(yīng)包括以下幾方面：

　?、兖B(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣,。保證充足的睡眠和休息，可以減輕心臟負擔(dān),，避免發(fā)作,，對發(fā)作頻繁的心絞痛患者，應(yīng)減少房事活動,，以免情緒激動，增加心肌耗氧量,，加重病情,。
　?、隗w育活動對發(fā)作心絞痛較頻繁的患者不宜，尤其不適晨練,，應(yīng)按個體心功能情況,，參加一些增加心肌耗氧量不明顯的活動，如適當(dāng)散步或練太極拳等,。
　?、郯垂谛牟』颊叩娘嬍吃瓌t，應(yīng)定時,、定量進餐,，禁忌暴飲暴食，尤其是頻繁發(fā)作階段應(yīng)避免參加聚餐或聚會等活動,。注意控制體重以免增加心臟負擔(dān),，少食高膽固醇、高脂肪食物,，少用甜食,。在保證充足蛋白質(zhì)的同時，多進粗纖維食物食宜清淡,，要注意保持大便通暢,，
　　④保持穩(wěn)定的情緒,，不宜觀看驚險,、緊張的影視片以及競爭性體育比賽節(jié)目，以減少心絞痛發(fā)作誘因,。
　　
　　冠心病病人能否外出旅游?
　　冠心病病人在病情穩(wěn)定的情況下,，如心絞痛停止發(fā)作至少3個月以上或心肌梗死病情已穩(wěn)定1-2年是可以外出旅游的。但外出旅游應(yīng)注意：①旅游的季節(jié)應(yīng)選擇春末,、夏初或秋季,，因為此時，氣候溫暖,，天氣晴朗,，日夜溫差變化比較小，可以避免因寒冷或氣溫太高而誘發(fā)冠心病心絞痛發(fā)作,。②外出旅游時一定要隨身攜帶治療冠心病的藥物,，尤其是救急之藥，如硝酸甘油,、速效救心丸等,。③外出旅游應(yīng)以游覽祖國秀麗景色，陶冶情操為主,，而不應(yīng)參加爬山,、游泳等活動量相對較大的項目,。④即使在旅游途中，也應(yīng)遵照醫(yī)生囑咐,，按時服藥,、按時檢查及治療。⑤外出旅游時,，一定要有家屬隨身陪護,。⑥外出旅游應(yīng)選擇乘坐安全平穩(wěn)的火車，因為火車受氣壓影響較小,，對冠心病有利,。⑦旅游過程中應(yīng)注意防寒保暖，預(yù)防感冒,，盡量做到讓身體保持舒適為好,，避免過度疲勞，保證有充足睡眠,。⑧旅游過程中也應(yīng)注意飲食問題,，以免因飲食不潔或過饑、過飽而誘發(fā)冠心病,。
　　
　　冠心病為什么要從事適當(dāng)?shù)倪\動?
　　通常人們認(rèn)為冠心病病人多數(shù)是由于活動量增加導(dǎo)致心肌耗氧增多而誘發(fā)心絞痛的,。因此，許多冠心病病人擔(dān)心心絞痛發(fā)作,，遲遲不敢進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,。其實，冠心病人只要病情穩(wěn)定,，是可以進行適度的體育鍛煉,，其活動量的大小可因人而異，每個人可根據(jù)自己的身體素質(zhì)及平時的活動量大小進行適當(dāng)?shù)目刂?，以不引起心心前區(qū)不適為宜,。適當(dāng)?shù)摹⒂幸?guī)律的運動能幫助體型肥胖的冠心病病人消耗熱量,、幫助減肥,，以消除冠心病的危險因素，保護心臟,、降低死亡率,。同時，循序漸進的體育鍛煉能幫助心臟建立有效的冠狀動脈側(cè)支循環(huán),，改善冠狀動脈的血液供應(yīng),。另外，體育鍛煉可以增加心肌收縮力,，提高了心臟對運動的耐受