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冠心病
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[ 發(fā)布日期：2007-12-14
] 冠心病又稱冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,就是冠狀動(dòng)脈血管變硬，管壁出現(xiàn)粥樣的斑塊,，導(dǎo)致血管變窄,、堵塞,最終引發(fā)心肌缺血和梗死，影響心臟的正常功能,。
導(dǎo)致冠心病的主要危險(xiǎn)因素是什么
★高血壓患者血壓長(zhǎng)期得不到控制,；
★高脂肪高膽固醇飲食導(dǎo)致高脂血癥；
★吸煙,、酗酒,；
★缺乏體力活動(dòng)、長(zhǎng)期靜坐的不良工作和生活方式,；
★有冠心病家族史,；
★以時(shí)間緊迫感為主要特征的行為類型的人、長(zhǎng)期處于焦慮,、抑郁,、多疑等情緒狀態(tài)的人、對(duì)社會(huì)緊張壓力(如人際關(guān)系緊張,失業(yè),離婚等)適應(yīng)能力差,。
愛(ài)心提示
冠心病患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
★積極配合醫(yī)院進(jìn)行臨床治療。
★養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣,堅(jiān)持體育鍛煉,防止肥胖,不吸煙,不酗酒,不多飲濃茶及咖啡等,。
★腦力勞動(dòng)者應(yīng)有適當(dāng)體力活動(dòng),可視個(gè)人身體狀況,循序漸進(jìn),參加散步,、慢跑、快走等有氧鍛煉。
★冠心病患者開展體育鍛煉不應(yīng)過(guò)于劇烈,應(yīng)以不出現(xiàn)癥狀為準(zhǔn),。
★合理膳食,，少吃動(dòng)物脂肪以及含膽固醇高的食品,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果。
★合理安排工作和休息,有張有弛,，避免過(guò)度勞累,。
★保持心態(tài)平衡和情緒穩(wěn)定，及時(shí)緩解心理壓力,，開展有益于身心健康的各種活動(dòng),如音樂(lè)欣賞,種花養(yǎng)草,書法和氣功健身等,。
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