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石大經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院、地球科學(xué)學(xué)院、非常規(guī)油氣科學(xué)技術(shù)研究院聯(lián)合舉辦輔導(dǎo)員心理培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2019-11-19 | 來源：經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 | 瀏覽量：
11月15日，石大經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院、地球科學(xué)學(xué)院、非常規(guī)油氣科學(xué)技術(shù)研究院在學(xué)生活動中心多功能廳聯(lián)合舉辦“心靈有約——關(guān)注輔導(dǎo)員心理健康”輔導(dǎo)員訂單式心理培訓(xùn)。
學(xué)校心理健康教育及咨詢中心王玥喬擔(dān)任主講。王玥喬首先讓輔導(dǎo)員分享了近期生活狀態(tài)，并從工作進(jìn)度、工作量等方面分享了壓力來源。她介紹了緩解壓力的方法，包括更有效地組織工作、建立良好的辦公室關(guān)系、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等，并帶領(lǐng)大家做了正念練習(xí)，幫助大家從繁忙的工作中放松下來，為后續(xù)調(diào)整工作節(jié)奏、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)提供應(yīng)對方式。
