獻(xiàn)血前需要注意以下事項(xiàng)：

一、獻(xiàn)血前應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí),，了解獻(xiàn)血常識(shí),，消除緊張心理,；

二,、獻(xiàn)血前應(yīng)盡可能保證休息,，晚上要有充足的睡眠,；

三,、獻(xiàn)血前一天晚餐不要喝酒,，不要吃魚(yú)、肉,、蛋,、豆制品、花生及牛奶等高脂肪,、高蛋白食品,，不要吃油膩食物，否則會(huì)造成脂肪血,，病人輸用脂肪血后往往會(huì)發(fā)生輸血反應(yīng),；

四、獻(xiàn)血當(dāng)日可進(jìn)食清淡早餐參加體檢,，不要喝酒,，不要進(jìn)食油膩食品，不要過(guò)量飲水,；

五,、獻(xiàn)血前應(yīng)把兩臂洗干凈，有條件的最好提前洗一次澡,；

六,、獻(xiàn)血前幾天如果有感冒、發(fā)燒,、腹瀉,、月經(jīng)來(lái)潮等，暫不宜獻(xiàn)血,；

七,、獻(xiàn)完血后要立即用三個(gè)手指持續(xù)壓緊采血針眼上的棉球約10分鐘，直至不出血為止,。注意：按壓過(guò)程中不要總看,，十分鐘后再檢查是否還出血；

八,、獻(xiàn)血后應(yīng)在校醫(yī)院休息15-20分鐘,，無(wú)異常感覺(jué)時(shí)方可離開(kāi)；

九,、獻(xiàn)血后針眼處要保持干凈,，三天內(nèi)不要擦洗針眼處,，以防局部發(fā)生感染。如針眼處皮下出現(xiàn)青紫斑亦不必緊張,，這是由于少量血液從針眼處流到血管外皮下組織所致,，過(guò)幾天就會(huì)消失，必要時(shí)可以熱敷促其消退,；

十,、凡參加獻(xiàn)血的人員必須攜帶本人的身份證。獻(xiàn)血后應(yīng)保管好無(wú)償獻(xiàn)血證,，以便今后再次獻(xiàn)血時(shí)登記或享受免費(fèi)用血的權(quán)利,。

適量獻(xiàn)血無(wú)礙健康，但獻(xiàn)血后仍須注意以下幾點(diǎn)：

　　1,、獻(xiàn)血后2天內(nèi),，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；如：高空作業(yè),、高溫作業(yè),、駕駛車(chē)輛、體育比賽,、通宵娛樂(lè)等活動(dòng),。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不可過(guò)量,，切勿暴飲暴食,，以免影響腸胃功能；可以進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果,、豆制品,、奶制品、新鮮魚(yú)蝦肉蛋等,，但不要過(guò)量,，以免造成消化不良。還要注意飲食物的衛(wèi)生,，預(yù)防春季感染性腹瀉,。

　　3、獻(xiàn)血后一周內(nèi)注意保證充足睡眠,，每天不應(yīng)少于8小時(shí),。

　　4、春天天氣變化快,，注意及時(shí)增減衣物,，防止感冒。

獻(xiàn)血后吃什么？

造血的主要原料：蛋白質(zhì),、鐵,、葉酸、維生素B12等,。這些營(yíng)養(yǎng)在普通的飲食中都有,，只要稍加注意就能攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

蛋白質(zhì)含量較多的食品：牛奶,、雞蛋,、瘦肉,、羊肉等不僅含有較多的蛋白質(zhì),，還有豐富的鐵。

含鐵豐富的食物有雞蛋黃,、芹菜,、菠菜、白菜,、豆腐,、豬肝等。

葉酸,、維生素B12及維生素C,，與血細(xì)胞的成熟密不可分，而這些成分主要存在于綠葉蔬菜,、水果及動(dòng)物肝,、腎等組織中。