近日來,，我們可以從電視新聞上了解到，今年入冬以來,，北京市因感冒發(fā)燒到醫(yī)院就診的人數(shù)是去年同期的近 2倍 。但到目前為止,，衛(wèi)生部相關(guān)醫(yī)學(xué)專家還沒有完全明確是否為“流感”,。一般來說，從發(fā)病到癥狀消失得7天左右時間,。所以說,， 請大家不要過于心急，保持一個平和的心態(tài),，遵醫(yī)囑用藥及注意相關(guān)事項,。

在高校里，學(xué)生的生活學(xué)習(xí)多為群體性的,，那么感冒病毒就很容易被傳播,。從11月末開始，一些高校學(xué)生中患感冒發(fā)燒（這里指的是體溫均在38℃以上的）的人數(shù)就開始增多,，約占門診就診人數(shù)的30－50%左右,；昌平區(qū)各中小學(xué)也存在一個班級同時有十幾個人因發(fā)燒不能上課的情況,；我校的高峰期已經(jīng)過去，大致時間在11月末至12月中旬,。高峰時,，來我校醫(yī)院就診的發(fā)燒患者，最多時36人,，約占門診量的12%左右,。由于我們校醫(yī)院及時地進(jìn)行了防治感冒和流感的健康宣教，加之同學(xué)們的積極配合,，使得病情很快得以有效控制?，F(xiàn)在每天來就診的發(fā)熱患者均在10人以下。

雖然目前我們學(xué)校的情況比較樂觀,，但我們依然不能放松警惕?，F(xiàn)在，同學(xué)們正忙于考試復(fù)習(xí),，各種體育運(yùn)動和娛樂活動也大大減少了,，而且還經(jīng)常熬夜，因為都結(jié)課了,，生活作息規(guī)定也打亂了,。在這種情況下，身體處于疲憊低抵抗力狀態(tài),，如果不注意,，很容易患上感冒，并易使患病率再次上升,。

鑒于上述情況,，我們再次向全校廣大師生提出以下建議，希望能幫助大家健康迎新年：

1,、教室,、寢室一定要每天開窗通風(fēng)二次，每次通風(fēng)至少1小時： 保持室內(nèi)空氣新鮮可以有效地降低室內(nèi)空氣中病原體的濃度,，減少感冒病毒傳播的幾率,。最佳的通風(fēng)時間是9：00－11：30，14：00－16：00,，且室外空氣良好,。

2、規(guī)律生活,，不妄作勞： 保證睡眠,、不吸煙、不飲酒,、不經(jīng)常熬夜,，同樣可以保持和提高自身的免疫力,。特別是在感冒之后，更要注意休息,！

3、補(bǔ)充營養(yǎng),，科學(xué)合理飲食： 三餐要規(guī)律,，不過饑過飽，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入(主要是水果和蔬菜),，少食生冷油膩之品,。充足合理的營養(yǎng)，才能保證機(jī)體高效率地運(yùn)行,，提高工作學(xué)習(xí)的質(zhì)量,！

4、堅持體育鍛煉,，適當(dāng)增加戶外活動： 可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),，增強(qiáng)心肺功能，可以增強(qiáng)人體對病毒和細(xì)菌的免疫力,，從而減少疾病發(fā)生的概率,。雖然工作學(xué)習(xí)時間緊、任務(wù)重,，但也一定注意勞逸結(jié)合,！“只有健康的身體才是革命的本錢！”

5,、多喝溫開水： 秋冬季氣候干燥,，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損,，多喝水（2000－2500ml/日熱水,，已經(jīng)患感冒的，要喝到4000ml/日,。切記不可以喝碳酸飲料?。３直丘つ駶?，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境,。

6,、勤洗手，注意飲食清潔衛(wèi)生： 呼吸道傳染病患者的鼻涕,、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體,，有可能通過手接觸分泌物,，傳染給健康人；因此注意手的衛(wèi)生對切斷疾病的傳播途徑十分重要,。

7,、如有感冒癥狀，及時到校醫(yī)院就診,。 盡量減少去社會大醫(yī)院的次數(shù),，因為在那里會增加受感染的幾率！

8,、老年人及體質(zhì)較弱的人,，請盡可能不要到人多、通風(fēng)不好的公共場所,，以減少患病機(jī)率,。

校醫(yī)院急診電話：89733016