很多腹瀉是可以通過簡單的個人衛(wèi)生防護和食品安全保護措施來預(yù)防的,，其措施包括：

1,、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后再飲用,，可殺滅致病微生物,。

2、講究食品衛(wèi)生：

*食物要生熟分開,，避免交叉污染,。

*吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長，因為低溫存放食品并不能滅菌,，只能延緩細菌生長,，所以食用前要加熱以熱透為準(zhǔn),。

*盡量少食用易帶致病菌的食物,，如螺絲、貝殼,、螃蟹等水海產(chǎn)品,，食用時要煮熟蒸透，生吃,、半生吃,、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取,。

*各種醬制品或熟肉制品在進食前應(yīng)該重新加熱,。

*涼拌菜可加點醋和蒜。

3,、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,。

*注意手的衛(wèi)生，平時常洗手,，飯前,、便后手要洗凈；

*不暴飲暴食,，不吃腐敗變質(zhì)的食物,，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入,。

*對養(yǎng)有寵物的家庭,，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物,。

4,、根據(jù)氣候變化，及時增減衣服,。

*衣被,、用具要勤洗勤換,，注意居室通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新,，通風(fēng)透氣是減少及消滅致病菌的有效方法,。

*要加強身體鍛煉，增加抵御疾病的能力,，注意勞逸結(jié)合,。

5、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),，平衡膳食,，合理營養(yǎng)、提高機體免疫力,。

6,、清潔環(huán)境，滅蠅,、滅蟑,，但要避免污染食物。

盡量減少與腹瀉病人的接觸,，病人用過的餐具,、便器、臥具都應(yīng)該消毒,，以避免疾病的傳播和流行,。