一防肥胖,。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性,。肥胖者減肥時(shí)不宜操之過(guò)急,，因脂肪等組織若分解過(guò)快可引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌而誘導(dǎo)痛風(fēng)的急性發(fā)作,。一般減肥應(yīng)以2~3周內(nèi)減重2公斤左右為宜,。

二防高血脂癥。痛風(fēng)病人要定期測(cè)定血脂,。若血脂濃度高,，首先需要控制食物，攝入低脂食物,，避免高脂食物,，必要時(shí)服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常,，減少心血管并發(fā)癥,，防止痛風(fēng)發(fā)作。

三防高嘌呤食物,。嘌呤是尿酸生成的來(lái)源,，如果進(jìn)食含嘌呤量大的食物極易誘發(fā)高尿酸血癥，誘使痛風(fēng)發(fā)作,。

四防酗酒,。飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的最重要誘因之一。大量飲酒可致痛風(fēng)發(fā)作，長(zhǎng)期慢性飲酒可誘發(fā)高尿酸血癥,。

五防劇烈運(yùn)動(dòng),。劇烈運(yùn)動(dòng)可致出汗過(guò)多，機(jī)體失水而使血容量,、腎血流量減低而影響尿酸排泄,，引起一過(guò)性高尿酸血癥。痛風(fēng)病人宜選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，如散步,、步行、騎自行車(chē),、游泳等,。

六防受寒及過(guò)度勞累。痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些,，避免受寒,。在日常生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)分勞累和精神緊張,。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，可大大減少痛風(fēng)發(fā)生率。

七防腎結(jié)石的發(fā)生,。痛風(fēng)患者腎結(jié)石的發(fā)生率較高,。為促進(jìn)尿酸排泄和預(yù)防尿結(jié)石，必須多飲水,，每日飲水量在2000毫升以上,。

八防慢性痛風(fēng)性腎病的發(fā)生。如果血尿酸長(zhǎng)期升高,，不但引起痛風(fēng)發(fā)作,，而且血中過(guò)飽和尿酸鹽易沉積在各主要臟器而引起器質(zhì)性病變，尤其是腎臟,，高濃度尿酸鹽在腎組織內(nèi)沉積可引起痛風(fēng)性腎病發(fā)生,。