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冠心病
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[ 發(fā)布日期：2007-12-14
] 冠心病又稱冠狀動脈硬化性心臟病,就是冠狀動脈血管變硬,，管壁出現(xiàn)粥樣的斑塊，導(dǎo)致血管變窄,、堵塞,最終引發(fā)心肌缺血和梗死,，影響心臟的正常功能。
導(dǎo)致冠心病的主要危險因素是什么
★高血壓患者血壓長期得不到控制,；
★高脂肪高膽固醇飲食導(dǎo)致高脂血癥,；
★吸煙、酗酒,；
★缺乏體力活動、長期靜坐的不良工作和生活方式,；
★有冠心病家族史,；
★以時間緊迫感為主要特征的行為類型的人、長期處于焦慮,、抑郁,、多疑等情緒狀態(tài)的人、對社會緊張壓力(如人際關(guān)系緊張,失業(yè),離婚等)適應(yīng)能力差,。
愛心提示
冠心病患者應(yīng)該注意以下幾點：
★積極配合醫(yī)院進(jìn)行臨床治療,。
★養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣,堅持體育鍛煉,防止肥胖,不吸煙,不酗酒,不多飲濃茶及咖啡等。
★腦力勞動者應(yīng)有適當(dāng)體力活動,可視個人身體狀況,循序漸進(jìn),參加散步,、慢跑,、快走等有氧鍛煉。
★冠心病患者開展體育鍛煉不應(yīng)過于劇烈,應(yīng)以不出現(xiàn)癥狀為準(zhǔn),。
★合理膳食,，少吃動物脂肪以及含膽固醇高的食品,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果。
★合理安排工作和休息,有張有弛,，避免過度勞累,。
★保持心態(tài)平衡和情緒穩(wěn)定，及時緩解心理壓力,，開展有益于身心健康的各種活動,如音樂欣賞,種花養(yǎng)草,書法和氣功健身等,。
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