11月18日中午,，由校工會主辦,、圖書館工會承辦的石大男教職工健身指導(dǎo)講座正式開展,，特邀XT健身工作室資深教練薛童來校指導(dǎo),，20余名男教職工參加了本次分享學(xué)習(xí)活動,。

本次活動中,，通過專業(yè)指導(dǎo)老師的講解,，各位男教職工深入了解了男性健身訓(xùn)練的好處：增加肌肉力量并緩解日常生活工作的疲勞,，同時預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,，改善肥胖帶來的問題,。在提高個人形象及緩解壓力方面亦有很好的效果。針對本校男教職工在日常工作中壓力大,、辦公室久坐,、無運動基礎(chǔ)等情況，專業(yè)指導(dǎo)老師為大家制定了一套適合男教職工在辦公室使用便攜器械或者無器械練習(xí)的健身計劃,，在現(xiàn)場請男教職工示范體驗,，并進行動作糾正與指導(dǎo)。

本次健身指導(dǎo)講座活動,，受到各位男教職工們的歡迎,，大家不僅對健身有了更多的了解和認識，而且親身體驗簡單有效的健身項目,，有利于長期緩解工作壓力,，保持身體健康,。