10月31日下午,，石大舉辦“心理減壓，情緒管理”講座,，校工會(huì),、校醫(yī)院邀請(qǐng)“健康中國行”2018年北京健康科普專家,、回龍觀醫(yī)院情感障礙病房主任陳紅梅作主題講座，石大100余名教職工聆聽了講座,，克拉瑪依校區(qū)教職工同步觀看了直播,。

陳紅梅以規(guī)律作息,、健康睡眠為切入點(diǎn)，介紹了睡眠障礙的界定,、原因及治療方法,，根據(jù)教職工群體的工作特點(diǎn)，講解了工作和生活中可以采用的壓力緩解和放松方法,，并與在場教職工進(jìn)行了互動(dòng),，回答了教職工所關(guān)心的情緒管理和健康睡眠等方面的問題。

本次講座旨在幫助教職工緩解心理壓力,，指導(dǎo)教職工做情緒的主人,，保持良好的睡眠，擁有健康樂觀的心理狀態(tài),，更加輕松愉快地工作和生活,。