5月24日下午,，中國(guó)石油大學(xué)（北京）地球科學(xué)學(xué)院聯(lián)合書香中國(guó)·北京閱讀季·大學(xué)生讀書節(jié)組委會(huì)，為同學(xué)們舉辦了“疫情期間心理防護(hù)” 專題線上心理講座,，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,、北京市心啟航公益服務(wù)中心秘書長(zhǎng)馬騁受邀擔(dān)任主講。
活動(dòng)開始,，馬騁與三名同學(xué)進(jìn)行互動(dòng),，了解最近7天至14天的同學(xué)們的身心狀態(tài)，并為同學(xué)們找回上學(xué)的感覺以及狀態(tài)提出了建議,。隨后,，馬騁從“行為、身體,、情緒,、思維和社交”五個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我的心理健康狀況進(jìn)行評(píng)估，并根據(jù)自己的狀況來平衡“腦力,、體力,、活力”，以達(dá)到恢復(fù)活力的目的,。倡導(dǎo)同學(xué)們?cè)?/span>自我調(diào)節(jié)過程中使用蘇格拉底式提問來覺察不合理的信念和尋求專業(yè)的幫助,。
在最后的提問環(huán)節(jié)中，馬騁認(rèn)真聆聽同學(xué)們的問題并進(jìn)行分析,，為同學(xué)們給出可行的建議,。老師專業(yè)的建議不僅解開了同學(xué)們的一些情緒煩惱，更是給了同學(xué)們?cè)谇榫w發(fā)生時(shí)如何正確的理解每種情緒背后的心理活動(dòng)或者實(shí)際含義做出了示范,。
