外國語學(xué)院開展教職工健康舞活動
時間：2018-01-10 來源：作者：
為增強學(xué)院教職工的團隊凝聚力，促進各系部在工作和生活中的討論和交流,，提高身體素質(zhì),，讓全院教職工在緊張的工作之余能夠舒活脛骨，減少疾病,，外國語學(xué)院工會于9月28日和10月10日下午3:30在主樓七樓開展了教職工健康舞活動,。
活動過程中，教職工列隊學(xué)習(xí)了健康舞的動作,，并且跟著李雪梅老師和視頻一起舞動了起來,。健康舞包括肩部動作,、手臂動作、擴胸運動,、轉(zhuǎn)腰動作,、腿部動作等八節(jié)，很多需要全身協(xié)調(diào),。隨著音樂,，跟著視頻，老師們動作姿勢優(yōu)美,，昂揚有力,，心情愉快。要十分標準地做完全套動作的運動量還是很大的,，很多老師由于平時疏于鍛煉,，很快便出現(xiàn)了身體疼痛的狀況。
教職工們在鍛煉身體,、釋放工作和生活的壓力的同時,，認識到自己的潛能，增進了系部間的了解和溝通,。跳健康舞能活動全身各個關(guān)節(jié),、促進血液循環(huán)、加強心臟和肌體的活力,，在全面增強體質(zhì)的同時達到精神上的愉悅,，也使老師們盡量擺脫電腦和煩惱，投身于體育鍛煉,，提高身體素質(zhì),。